Hidropilates

Seguindo os mesmos princípios do Pilates, porém realizado dentro da água, o Hidropilates permite maior facilidade nos movimentos e, ao mesmo tempo, desafia o equilíbrio durante cada exercício, utilizando os princípios da água como a resistência e empuxo para fortalecer e alongar a musculatura. A água é um elemento que propicia grande instabilidade e de forma lúdica obriga o sistema nervoso a ativar-se para se estruturar, trazendo grandes benefícios ao corpo todo.

 

Alguns benefícios são:

  • Alívio das dores corporais e prevenção de lesões;
  • Aumento da amplitude de movimento, força, resistência física, flexibilidade, nível de energia;
  • Assistências pré e pós-natal;
  • Conciliação do sono;
  • Melhora da autoestima, capacidade respiratória, coordenação motora, sistema imunológico, qualidade do movimento e das atividades na vida diária;
  • Correção da postura e do alinhamento corporal.

 

Na Bittorê, o Hidro Pilates é em forma de circuito, com 50 minutos e além dos exercícios de Pilates, utiliza-se também a bicicleta e jump aquático, aproveitando

ainda mais os benefícios das atividades feitas na água.

 

E sempre valorizando a qualidade de vida, na Bittorê a piscina é aquecida e a água tratada com ozônio.