Pilates Terceira Idade

Uma atividade ministrada por Fisioterapeutas com base no Pilates, incluindo alongamento e relaxamento, com foco na reabilitação física, mental e social para a terceira idade.

 

Dentre os benefícios que uma atividade física regular pode gerar ao idoso, o Pilates na Terceira Idade propõe:

  • Aumento da flexibilidade muscular
  • Melhora da mobilidade das articulações
  • Melhora do equilíbrio e coordenação motora
  • Aumento da consciência corporal e postural
  • Fortalecimento muscular
  • Melhora da capacidade respiratória e concentração

 

Todos esses fatores favorecem a qualidade de vida, diminuem os riscos de quedas e suas consequências, aliviam as dores articulares e aumentam a autoestima do idoso.